O exercício para o cérebro tem sido um assunto muito divulgado ultimamente. Mas sempre fica a dúvida: quando exatamente estamos fazendo um exercício que estimula o cérebro?
Ela explica que sempre que saímos da nossa rotina, da nossa zona de conforto e fazemos algo que não faz parte do nosso dia-a-dia, estamos exercitando o nosso cérebro. Precisamos de experiências novas todos os dias. Temos um cotidiano rotineiro, e embora façamos muita coisa durante nosso dia, não estamos fazendo nada diferente, estamos no nosso “piloto automático”, repetindo atividades comuns e isso não é uma ginástica para o cérebro. A ginástica começa quando eu alimento meu cérebro com atividades novas e com novos desafios.
Veja algumas dicas de exercícios apresentadas pela Stefanie no programa Nova Manhã.
