A psicopedagoga Leila Medina, especialista em ginástica cerebral do SUPERA Botafogo, no Rio de Janeiro, explicou como funciona a ginástica cerebral no programa Sem Censura, exibido em rede nacional pela TV Brasil.

Em entrevista à Leda Nagle, apresentadora do programa, Leila explica que, ao contrário do que muita gente pensa, o cérebro pode ser turbinado e se desenvolver a partir de estímulos recebidos.

“É possível exercitar o cérebro sem mudar nada na nossa rotina, só mudando a maneira de realizar as atividades”, declara a especialista.

Ao falar disso, Leila está se referindo às neuróbicas, atividades que funcionam como uma atividade aeróbica para o neurônios e ajudam a estimular funções cognitivas como concentração, memória, raciocínio, criatividade e foco.

Alguns exemplos: utilizar a mão não dominante no dia-a-dia ao escovar os dentes ou colocar o relógio de pulso, fazer um caminho diferente para o trabalho, contar os degraus de uma escada, tomar banho com as luzes apagadas…

Essas atividades podem ser inclusas no cotidiano e ajudam a melhorar a comunicação entre os nossos neurônios no cérebro.

Assista ao vídeo da TV Brasil e aprenda a exercitar o cérebro com Leila Medina.